Archiwum kategorii: Pedagog

15 maja co roku obchodzimy Dzień Rodziny. To idealna okazja, aby podziękować rodzicom czy dziadkom za codzienną opiekę oraz wsparcie, a także dzieciom za umilanie każdego dnia, również na docenienie obecności bliskich osób w naszym życiu. 

Najważniejsza jest rodzina… To hasło niesie ze sobą ponadczasowe przesłanie. Bez względu na wszystko powinniśmy się troszczyć o rodziców, dzieci, rodzeństwo, dziadków, kuzynów. Chociaż czasami się sprzeczamy, jednak zawsze to właśnie rodzina towarzyszy nam w trudnych chwilach.

 Wszystkim Rodzinom dedykuję wiersz:

Jaka moja jest rodzina?
Wam opowiem, już zaczynam.
Moja mama zabiegana jest od rana.
Sprząta, pierze, i prasuje,
również obiad ugotuje.

Tata ciągle jest zajęty,
reperuje różne sprzęty,
komputery i programy,
które teraz wszyscy mamy.

Mój brat uczy się już w szkole,
a ja mam swoje przedszkole.
Choć rodzice są zajęci
mają dla nas czas i chęci.

 Dziadki, babcie o nas dbają,
wszyscy w koło się kochają.
Kiedy ktoś kłopoty ma,
to rodzinka radę da.

Kiedy smutno mi i źle
zawsze ktoś przytuli mnie.
Bo w rodzinie wielka siła,
chcę by zawsze ona była.

Mam nadzieję, że już wiecie,
że rodzina to największy skarb na świecie.

W Dniu Rodziny składam Wam najserdeczniejsze życzenia. Niech Wasz dom zawsze wypełnia miłość, szacunek i wzajemne zrozumienie. Bądźcie dla siebie oparciem w trudnych chwilach i dzielcie razem radości codziennego życia. Wasz dom rodzinny niech zawsze pozostanie bezpieczną przystanią, gdzie każdy może znaleźć ukojenie, zrozumienie i bezwarunkową miłość. Życzę Wam, by każdy dzień spędzony razem był cenniejszy niż wszystkie skarby świata. Żeby Wasze rodzinne tradycje trwały przez pokolenia, a mądrość przodków była drogowskazem dla młodych.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,
że osiągnięcie go wymaga czasu.
Czas i tak upłynie.” 

/Earl Nightingale/

Każdy z nas w trudnych i stresujących chwilach chce wiedzieć, że ma kogoś, kto zawsze w niego wierzy, wspiera niezależnie od okoliczności i gdy nawet nie wszystko wyjdzie zgodnie z planem – będzie umiał nas docenić i wyrazić dumę. Aby dodać uczniom i rodzicom nieco otuchy kierujemy do nich kilka motywujących słów wsparcia:

Drodzy Ósmoklasiści!

Po wielu latach nauki w szkole podstawowej i tygodniach bezpośrednich przygotowań napiszecie egzamin.
Życzymy Wam, by materiał egzaminacyjny  wydał Wam się łatwy i ciekawy oraz inspirujący.
Abyście znaleźli w nim spotkania z bohaterami tych ulubionych lektur, dobrze zapamiętanych i zrozumiałych. Czas  na egzaminie wykorzystajcie w 100 %, nie odpuszczajcie żadnego zadania i żadnej dziedziny. Zadbajcie o to, co chcecie powiedzieć i o to,  jak chcecie to przekazać.
Niech w tych ważnych dniach nie opuszcza Was wiedza, wena, szczęście i optymizm, a Wasi bliscy wpierają swoją mądrością.

Powodzenia i wysokiej punktacji!

Rodzicom i Opiekunom uczniów klas ósmych życzymy w tych dniach wiele spokoju i wiary, że Wasze Dzieci mądrze wykorzystają  zdobytą wiedzę i umiejętności.

Dyrektor, Nauczyciele, Pracownicy szkoły
oraz Koleżanki i Koledzy z oddziału przedszkolnego i klas I – VII

Był sobie mały, okrągły pączek, był lukrowany i nie miał rączek.
Miał za to smaczną brązową skórkę, a w środku dziurkę na konfiturkę.

 Tłusty czwartek to jeden z najchętniej obchodzonych dni w polskim kalendarzu, związany z radością, smakiem i tradycją. W 2025 roku ten wyjątkowy dzień przypada na 27 lutego. Dla wielu Polaków to okazja, by bez wyrzutów sumienia delektować się ulubionymi łakociami, zwłaszcza pączkami i faworkami. 

Statystyki pokazują, że w Tłusty czwartek Polacy zjadają nawet 100 milionów pączków. To średnio 2-3 pączki na osobę. W cukierniach i piekarniach kolejki ustawiają się już od wczesnych godzin porannych.

Największym symbolem Tłustego czwartku są pączki – miękkie, słodkie ciastka smażone na głębokim tłuszczu, wypełnione marmoladą z róży , budyniem lub innymi nadzieniami. Klasyczne pączki posypuje się cukrem pudrem lub polewa lukrem, a czasem dekoruje skórką pomarańczową.

Drugim popularnym przysmakiem są faworki (znane też jako chrust) – kruche ciasteczka smażone na głębokim tłuszczu, posypane cukrem pudrem. Inne łakocie zajadane tego dnia to: oponki, racuchy i  roże karnawałowe.

Średni pączek ważący około 80 g zawiera około 350–400 kalorii, w zależności od nadzienia i sposobu przygotowania. Aby spalić jednego pączka, trzeba np. biegać przez około 40 minut lub spacerować przez 1,5 godziny.

Według tradycji zjedzenie przynajmniej jednego pączka w tłusty czwartek ma zapewnić szczęście na cały rok. Wszystkim, którzy będą kosztować słodyczy w ten ważny czwartek roku dedykuję wiersz:

Tłusty Czwartek dzień rozpusty!
Każdy wcina pączek tłusty
I nie ważna jest figura
kiedy w domu pączków góra
I faworek też być musi
swym wyglądem również kusi
Każdy zjada ile zdoła i o więcej ciągle woła
Ja kalorii dziś nie liczę
i Smacznego Wszystkim Życzę

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

23 lutego to data, która w Polsce jest poświęcona zwiększaniu świadomości na temat depresji oraz promowaniu działań mających na celu jej zapobieganie i leczenie. W tym dniu organizowane są różnorodne inicjatywy edukacyjne, warsztaty oraz kampanie informacyjne, mające na celu edukację społeczeństwa na temat tego poważnego zaburzenia.

 Czym jest depresja?

Obecnie depresja zajmuje czwarte miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata. W depresji prawie zawsze występuje smutek,  nie zawsze oznacza on depresję. Każdy człowiek bywa czasem smutny. Ważne jest jego nasilenie i czas trwania – jeśli ktoś stale (przez większą część dnia i minimum 2 tygodnie) odczuwa głęboki smutek, który nie podlega w zasadzie modyfikacjom przez zewnętrzne okoliczności, to prawdopodobnie możemy mieć już do czynienia z depresją. Depresja to grupa różnych zaburzeń o podobnych objawach, zarówno psychicznych, jak i fizycznych – obniżony nastrój to tylko jedna z nich.

 Objawy i zachowania, które powinny budzić niepokój?

Objawy emocjonalne – obniżony lub obojętny nastrój – smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, niemożność odczuwania przyjemności, utrata radości życia (od utraty zainteresowań, skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych).

Objawy poznawcze – bardzo często występują zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi, negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, pesymizm i rezygnacja.

Objawy motywacyjne – problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, spowolnienie psychoruchowe, trudności z podejmowaniem decyzji.

Objawy somatyczne – zaburzenie rytmów dobowych (m.in. zaburzenia rytmu snu i czuwania), utrata apetytu lub wzmożony apetyt, osłabienie i zmęczenie, spadek aktywności, czasem skargi na różne bóle i złe samopoczucie fizyczne.

Myśli i próby samobójcze.

DEPRESJĘ TRZEBA LECZYĆ!

 Leczenie depresji jest procesem złożonym i indywidualnym, dostosowanym do potrzeb każdego pacjenta. Najczęściej stosowane metody to psychoterapia, farmakoterapia oraz zmiany stylu życia.

Tuchów solidaryzuje się z osobami chorującymi na depresję.
Już po raz czwarty z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją 23 lutego w Domu Kultury w Tuchowie odbędzie się wydarzenie pn. DEPRESJA – NIE OCENIAM – STARAM SIĘ ZROZUMIEĆ. W ramach wydarzenia zaplanowano: Muzykoterapię pod hasłem „Bądź moim natchnieniem” w wykonaniu Sławomira Malinowskiego.

Wybierzcie się na to i inne wydarzenia przygotowane przez Dom Kultury.

W razie problemów skorzystajcie z Dziecięcego Telefonu Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – funkcjonujący bezpłatnie z telefonów stacjonarnych: 800 12 12 12, pod którym czekają specjaliści, z którymi dzieci i młodzież mogą porozmawiać gdy m.in. przeżywają trudności w szkole i w domu, odczuwają lęk, smutek, osamotnienie, zauważają u siebie objawy depresyjne. Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

Bezpieczne ferie – zasady o których warto pamiętać podczas zimowego wypoczynku.

Niezależnie od tego, czy zostajesz w domu czy gdzieś jedziesz na ferie zimowe, szczególną uwagę zwróć na bezpieczeństwo swoje i najbliższych. Przed wyjazdem zapoznaj się z kilkoma ważnymi zasadami, które pomogą uniknąć nieprzyjemnych zdarzeń zarówno w trakcie podróży, jak i podczas aktywnego wypoczynku. Zadbaj więc o bezpieczeństwo na feriach i ciesz się wolnymi dniami! Najważniejsze informacje znajdziesz poniżej!

1. Do uprawiania sportów zimowych wybieraj tylko bezpieczne miejsca!
2. Podczas uprawiania sportów zimowych dbaj o bezpieczeństwo własne i innych!
3. Wychodząc na dwór, pamiętaj o właściwym ubraniu!
4. W momencie, gdy wyczujesz, że twoje ubranie jest mokre, udaj się do domu by
   je zmienić na suche!
5. Omijaj zamarznięte jeziora, rzeki, stawy! Nigdy nie można być pewnym wytrzymałości tafli lodowej. Jeśli chcesz bezpiecznie jeździć na łyżwach, skorzystaj z przygotowanych lodowisk – miejsc do tego przeznaczonych.
6. Wybieraj bezpieczne miejsca do zabawy – z dala od ulic, mostów!
7. Zjeżdżaj na sankach, nartach z górek, które znajdują się daleko od jezdni!
8. Zawsze informuj rodziców/opiekunów, gdzie i z kim będziesz przebywał!
9. Wracaj do domu zawsze o ustalonej porze, przed zapadnięciem zmroku!
10. Kulig może być zorganizowany tylko poza obszarem dróg publicznych.
11. Zaczepianie sanek do pojazdów mechanicznych (samochód, motocykl, traktor) jest niebezpieczne!
12. W zimowe dni widoczność na drodze jest ograniczona i kierowcy potrzebują więcej czasu do zahamowania pojazdu. Na jezdnię wchodź uważnie i spokojnie, rozejrzyj się.
13. Używaj elementów odblaskowych na odzieży zewnętrznej.
14. Dbaj o zdrowie i higienę. Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia i odżywiana oraz o zachowaniu podstawowych zasad higieny, które pomogą uchronić cię przed zachorowaniem na grypę i infekcje grypopodobne.
15. Pamiętaj o telefonach alarmowych: straż pożarna: 998, policja: 997, pogotowie ratunkowe: 999
    i ogólnoeuropejski numer alarmowy: 112

Jeśli chcesz porozmawiać o swoich problemach albo problemach swoich przyjaciół możesz skorzystać z bezpłatnej infolinii:

Życzę  radosnych i bezpiecznych ferii: Uczniom, Rodzicom, Pani Dyrektor i Nauczycielom oraz wszystkim Pracownikom szkoły.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha