23 LUTEGO – OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Depresja to choroba wieloobjawowa, która oprócz obniżenia nastroju pogarsza także napęd czyli sprawia, że chory nie ma na nic siły, a codzienne czynności stanową dla niego ogromne wyzwanie. Z tego też powodu bardzo trudno jest namówić osoby z depresją do aktywności fizycznej. Warto jednak spróbować – absolutnie nie na siłę – nakłonić chorego do pojęcia najpierw minimalnego, a z czasem odrobinę większego wysiłku fizycznego. Na początku wystarczy 5 minutowy spacer, aby w miarę poprawy stanu zdrowia powoli stawiać sobie ambitniejsze cele.

Ćwiczenia wspomagają leczenie

W wielu badaniach naukowych wykazano, że systematyczna aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, może obniżyć ryzyko wystąpienia depresji, a także wspomóc jej leczenie.

WHO (World Health Organization) rekomenduje aktywność fizyczną trwającą ok. 45 minut 3 razy w tygodniu dla osób chorujących na depresję.

Szkoła Muzyczna zaprasza na koncert

KONCERT „WOJCIECH KILAR I JEGO MUZYKA FILMOWA”
5.03 (sobota) godz. 13.00
sala widowiskowa Domu Kultury w Tuchowie

W 2022 roku obchodzimy 90. rocznicę urodzin kompozytora, dokładnie 17 lipca. Wojciech Kilar jest uważany za jednego z najwybitniejszych twórców muzyki filmowej naszych czasów. Melodie, które nam Polakom najbardziej kojarzą się z dziełami Wojciecha Kilara pochodzą z takich filmów jak: Pan Tadeusz, Trędowata, Przygody Pana Michała czy Ziemia obiecana.

Koncert przygotowali uczniowie i nauczycieli Szkoły Muzycznej I stopnia w Tuchowie.

Depresja – nie oceniam, staram się zrozumieć.

23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Celem obchodów dnia walki z depresją jest upowszechnienie wiedzy na temat tej choroby i innych zaburzeń z nią związanych. Wzrastająca liczba nieletnich chorujących na depresję powoduje konieczność edukacji w tym temacie osób pracujących z dziećmi i młodzieżą, dlatego na dzień 22 lutego zostało zaplanowane szkolenie dla naszego grona pedagogicznego. Kolory depresji to program, którego celem jest uświadomienie nauczycielom, czym jest depresja, jak rozpoznać sygnały mogące świadczyć o tej chorobie u ucznia oraz jak umiejętnie zareagować w przypadku podejrzenia depresji u młodego człowieka.

Nasza szkoła włączyła się w akcję promowania działań wspierających osoby zmagające się z tą chorobą i ich bliskich oraz zachowań profilaktycznych. Zapraszamy do działania!